老撾人飲食簡單清淡，多以香料調味，外人不易適應，但的確有風味。由于有長期的殖民地歷史，建筑形式和民間生活方式還保留著歐洲的一些習慣，如喝洋酒、西式餐點和用刀叉。即便是正宗的老撾菜餐廳，也是刀叉盤子用餐。首都及各旅游境區高檔酒店和私人旅店很多，交通也很方便。街上的出租車別具特色，四面透風，很是涼爽。
老撾的最佳旅行季節為每年的11月至次年3月，氣候最為涼爽，適合旅行。老撾屬于熱帶季風氣候，氣溫高，全年分為旱季和雨季，南北氣溫相差不大。

推薦目的地：萬象
萬象是一座歷史悠久的城市，始建于公元前4世紀，緊緊傍依在 湄公河左岸，市區由西向東和向北伸展，寬闊的 濱河大道橫貫全市。 街道兩側， 椰子、 香蕉、 檳榔、 龍眼、 鳳尾、洋槐等高矮植物交錯生長， 相映成趣。萬象市隔著湄公河與 泰國相望，每到枯水季節， 湄公河的大半個河床的淺灘顯露出來，中間僅剩下一條小小的溪流，人們可以涉水走到泰國。作為一個國家的首都，由市區可以如此方便地到達鄰國，這在世界上是少見的。萬象市區背面，是著名的老撾中寮萬象平原，蒼郁的森林構成了一道天然的屏障。城內現代化建筑物掩映在一片綠樹和花卉叢中，這些建筑群，增添了萬象的景色；郊區多是用幾根長柱支撐起來的老龍族人傳統風格的木樓和竹樓，房前屋后常以樹木或柵欄圈成一個或大或小的庭院，在氣候炎熱的老撾，住在這種房屋里，倍感涼爽與舒適。

推薦景點：

凱旋門

凱旋門高45米，寬24米，位于萬象市中心，在總理府附近。1960年開始修建，1969年基本完工。是一座大型的紀念碑。原為紀念戰爭中的犧牲人員。1975年解放時，萬象市群眾慶祝勝利的游行從這里通過，為紀念者一歷史性事件而將其稱為凱旋門。
凱旋門的四面是拱形門與雕飾，遠看像法國巴黎的凱旋門。但在它的拱門基座上，是典型的老撾寺廟雕刻和裝飾，充滿佛教色彩的精美雕刻，展示了老撾傳統的民族文化藝術。登上最高層，萬象市容盡收眼底。凱旋門周圍由中國政府援建，已建成音樂噴泉公園。
可以在“凱旋門”的頂部欣賞萬象的市容，但須買票，不要忘了站在“凱旋門”里部抬頭觀察一下頭頂上檐壁的裝飾，它的建筑凝聚著老撾典型建筑的精華。從它的頂部，人們可以俯視整個萬象。

塔鑾寺

金色塔鑾寺是老撾最重要的國家紀念碑，它是佛教和老撾主權國家共有的標志。主塔形象還出現在了國徽里。塔鑾寺屢經修繕，方保存至今。
傳說早在公元前3世紀，從印度而來的阿育王傳教隊為了供奉一節佛祖的胸骨而在這里建造了一座佛塔。從1566年起人們又開始在這里大興土木，隨著時間的流逝，佛塔的周圍一共建起了4座寺廟。塔南面的Wat That Luang Tai寺和北面的Wat That Luang Neua寺是幸存的兩座寺廟。后者是老撾佛教總住持的居所。有著高墻和小窗的回廊把45米高的佛塔圍了起來。
佛塔底座的設計是允許信徒們攀登上去的，每一層都有著通道和樓梯。回廊每邊都有85米長，而且供奉著各種佛像。這座寺廟是每年11月初一個主要節日的慶祝場所。一層東西寬69米，南北寬68米，每邊的正中央有一膜拜亭，東亭為重檐尖頂建筑，內供一小塔，傳說是古塔模型。第二層呈正方形，邊長48米，由120個雕形蓮瓣圍繞其為228個蝶葉，葉中間各有一尊佛像，各邊中央有拱形小門，此層建有30座高3.6米的陪塔，代表30種波羅密多。在每個小塔內，還設置有一座小金塔，保存有金貝葉等。
第三層矗立主塔頂端貼以金箔,塔體金光閃爍。塔高45米，寬54米，邊長30米，在半圓球泡型屠波式臺座上聳立主塔，下部為復蓮、仰蓮狀臺座，上部為長方形蓮苞狀寶匣和相輪。地面塔尖高45米，臺座周圍有24瓣大型蓮花瓣圍襯。塔體四周建有回廊，每邊長91米，陳列一些古佛像和文物，但主要供遠道來膜拜的僧侶過夜歇息。四周幾十米寬的草地外是方形圍廊構成塔鑾。塔鑾西門外有賽塔提臘國王銅塑座像，南、北門外有南塔鑾寺和北塔鑾寺，有僧侶常住。

沙格廟
由國王阿諾旺在1818年建造的沙格廟是萬象最古老的寺廟。這座寺廟擁有一些特有的風格。在回廊內側的墻上有許多小壁盒 ，里面供奉了兩千多個銀質或陶瓷佛像，他們的年齡、尺寸和材質（木質、石質和銅質）都各不相同。大部分佛像都是在16到19世紀時的萬象制造的，也有一些是來自15到16世紀的瑯勃拉邦。這里還陳列著一座高棉風格的神龍（Naga）佛像，是從附近的Hat Sai Fong高棉寺廟移來的。寺廟的墻上曾經有很多漂亮的畫，大多是描述佛教徒們的生活畫面，可惜現已模糊不清。它的藻井來頂為木質結構，極為奇特，三角楣木雕極具有特色。在寺廟后邊有一個木質長容器，是在老撾新年潑水節時用它把凈水潑灑在圣像上（浴佛），以道祝福。主要建筑有講經殿；覆蓋“西姆”（意為“福地寶窟”）佛廊，安放120尊佛像；骨塔，呈微型蓮苞狀；藏經閣，內有大型儲經柜。

南鵝湖又稱千島湖，原名為塔拉大水庫，由于水庫攔河而建，原本河區附近的山峰被水淹去大半，露出水面山頭更成了一座座小島，共計約有300多座，故名千島湖。
南鵝湖建于1969-1972年，距萬象市約94公里。整個水庫的面積約390平方公里，對于見不到海的老撾人而言，水庫似乎就是他們心中的海。每到假日總愿驅車來此游覽，不僅可乘船游湖，還可品嘗老撾風味鮮魚餐。天湖度假村就座落在千島湖岸邊，有老撾唯一的賭場。

玉佛寺
玉佛寺是瀾滄王國的賽塔提臘國王于1565年下詔而建的，主要用來供奉從龍坡邦帶來的碧玉佛像。玉佛系稀世珍寶，原存放在清邁王國。1547年瑯勃拉邦國王賽塔提臘統治了清邁，由于當時清邁戰火連綿，賽塔提臘國王為保存好玉佛，將其帶回瑯勃拉邦。1560年賽塔提臘國王遷都萬象，下令建造存放玉佛的寺廟。1778年暹羅軍隊入侵老撾，將玉佛掠奪到曼谷至今。玉佛在老撾保存了218年。1829年玉佛寺被戰火燒毀。1936年老撾王國政府對玉佛寺進行了重建，基本上保持了其原貌。
佛寺基座的梯道旁有長龍護衛，回廊四周是高大的圓柱，寺門上是繁復的洛可可式雕飾，墻上也有許多浮雕，都是佛教故事。1954年又把路易稱芬奴博物館中老撾的藏品存放到此寺中。可以看到許多的藏品的從國王包金的御座到高棉雕像、高質量木雕以及非常著名的門雕及形態各異、大小不一的金、玉、水晶佛像都是老撾人民藝術寶貴的財富。

老撾國家歷史博物館坐落于一座建于1925年的陳舊的古典建筑里，曾經是法國總督官府。博物館的前身是老撾革命博物館。入口附近的展廳展示的是文化和地理方面的陳列品。博物館是棟比較破舊的二層小樓。博物館底樓的展廳陳列的是一些出土文物和地理形態介紹。二樓的展廳反映了各個歷史時期的重大事件，從1893-1945年的法國殖民時期，1945-1954年爭取獨立時期，1954-1963年反抗美帝國主義時期，1964-1969年的臨時政府時期，一直到1975年共產黨取得勝利。著重筆墨介紹1954-1963年抵抗美國侵略的自衛戰，和之后組建臨時政府并成立共產黨的歷史經過。

萬榮是老撾一個很著名的休閑旅游地，位于萬象和朗勃拉邦兩個主要城市之間，距萬象160公里。山清水秀，民風純樸，來到這里的中國人都吧他稱為“小桂林”。萬榮的山都很俊秀，沒有一點做作一座座山峰拔地而起，巍然聳立，形態萬千，氣勢雄偉。

在萬容除了能夠欣賞到秀美的山水外，還可以探洞、漂流、滑索等。南松河（Nam Song）圍繞在萬榮周邊，很適合漂流，河兩岸風光秀麗。如果你有時間又不想因為坐一整天的汽車而搞得自己那么疲憊，萬榮是一個很好的中轉、休閑的選擇。
萬榮是以眾多的巖洞而著名的，靜謐的南松河流過、神奇的喀斯特地形、千奇百怪的巖洞，以及附近傳統的老撾村莊。既可以在這里逍遙的消閑度日，又可訪問附近村莊的老撾人家，深入了解并體驗當地不同民族純樸的生活方式。

探洞：這里有的巖洞沒開發而進不去，有的洞進去了又出不來，象迷宮一樣。所以請一個當地向導是必須的。躺在輪胎上拽著繩索進入黑漆漆的水洞去探險是萬榮的特色。
 塔木常（Tham Chang）是萬榮最負盛名的巖洞，在小城北面2公里處。懸崖峭壁很壯觀地矗立在13號公路兩邊。關于那些巖洞，當地有數不清的傳說。洞下的泉水清澈無比，可以在泉中游泳嬉戲。

漂流：漂流分輪胎漂流（Tubing）和小艇漂流（Kayaking）兩種，供游客從南松河上游即萬榮以北3公里一個叫Phoudindaeng Organic Farm的地方漂流至萬榮鎮，漂流一次3美金，如水流比較急時，須格外小心。

滑索跳水：一路漂流可以看到河邊一個個很大的平臺，還有聳立著高高的跳臺，有速降滑索跳水和高臺秋千跳水。平臺上坐滿了各色人等，幾乎都是光膀子的帥哥和比基尼美女。伴著震耳欲聾的音樂，各色男女們排著隊，以各種姿勢接踵落水，平臺上喝酒的看客們擊掌歡呼。沿河兩岸都是平臺酒吧和跳水高塔，你盡可以一路漂、一路跳、一路喝。

推薦目的地：瑯勃拉邦

瑯勃拉邦是一座有1000多年的歷史名城，曾為 瀾滄王國首都（原名孟騷、香通等）。老撾瑯勃拉邦，這是一座被佛光加冕的古城， 佛教文化已經深入到民眾的血液中。瑯勃拉邦市也是老撾 小乘佛教的發祥地，市內寺廟、佛塔林立，較大的佛寺就有50座。位于老撾北部南康江與湄公河的交匯處，是一座山清水秀的古城。城市海拔高290米，人口約5萬，該城市沿湄公河延伸，市內地勢平旦，市郊群山聳立，宛如綠色屏障，整個城市依山傍水，風光優美秀麗。市區主要街道有兩條：一條是西薩旺馮街，另一條是景基薩臘街，街道兩旁排列著挺拔蔥蔥的檳榔樹、椰子樹，栽種著翠竹和花草。主要建筑物有富麗皇的王宮、古樸的佛塔、金碧輝煌的佛寺和少數新建的商店、賓館等。

推薦景點：

香通寺
香通寺是瑯勃拉邦最宏偉的一座寺院。由Setthathirat國王于1560年建造，直到1975年都是王室私有資產。與王宮一樣，香通寺也選址在湄公河附近。其中的大殿代表了經典的瑯勃拉邦寺廟建筑風格，其后墻上鑲嵌著壯觀的生命之樹圖案。在殿內，裝飾華美的木柱支撐著覆有法輪的房頂。主廟正面的墻和梁柱，黑底金飾，精致美觀。寺院內有一座葬儀禮堂，禮堂內有高12米、用金色龍頭裝飾的靈車和王室的骨灰金瓶。寺院內還有精美的小廟和多座佛塔。
 


坦丁洞
坦丁洞是瑯勃拉邦最重要的洞穴，在洞口的介紹牌上寫著：坦丁洞象征著湄公河的靈魂。它坐落在瑯勃拉邦北30公里的湄公河東岸，處在一個叫Ban Shang Hai的村寨里，洞里大約有4000多座佛像，都是信徒們自己捐錢造的，然后又乘船送進來。 在佛教還未傳入老撾之前，村寨里的人原來大多以捕魚為生，捕到的魚供應瑯勃拉邦及周邊地區。自從佛教開始興盛，老撾人就開始崇尚自然精神，也開始重視這個天生的佛洞。

 
王宮博物館
這里是最適合成為瑯勃拉邦旅游第一站的，這幢建筑物的歷史并不悠久，1904年這座王宮最初建在湄公河畔，作為當時國王及其家人的住宅。國王于1959年去世后他的兒子繼承了王位，1975年的革命，這座王宮被改建成了博物館。
在這里還可以看到瀾滄王國的遺跡和許多國家級的文物。整個皇宮金碧輝煌，光艷奪目，殿內裝飾古雅華貴。這里是老撾最后一代國王西薩旺凡達納的行宮，王室成員今已不知何處去，宮中可見昔日的大殿、議事廳、書房、收藏室、起居室等。

考安西瀑布
這里是一座寬廣的多層瀑布，瀑布總高100米，雨季水量特別大。瀑布從石灰石山峰傾瀉而下，注入下面一系列清涼、翠綠色的水潭中。低層瀑布已經成為公園的一部分。在瀑布的左邊有一條小道向上穿過一片森林，通往田園般的成第二層瀑布，這里通常十分幽靜，有千萬支蝴蝶與你為伍，還有一處可以游泳的水潭。
站在瀑布前，清涼的水珠撲面而來，仿佛心靈也受到了蕩滌。激流泛過層層疊疊的石灰巖，飛落直下地面墨綠色的深潭，甚是壯觀。靠近瀑布的觀景臺已成了花灑下的浴盆，老撾的炎熱在這里消淡了很多。

普西山
普西山并不大，山頂有金色頂尖的普西塔，山麓有王宮。在落日的時候，攀登到山上的寺廟還是值得的，因為這里能看到絕佳的夕陽。山上的至高點是That Chomsi佛塔，這里也是老撾過新年游行隊伍的出發點。佛塔的后面有一個小巖洞神祠。

站在山頂四顧而望，市區內屋舍儼然，街道整齊劃一，墨綠的椰樹淹沒了磚紅的洋樓屋頂，洋溢著獨特的熱帶風情。這里的建筑物古樸別致，民風淳厚自然。同那些喧囂的現代都市相比，瑯勃拉邦市像是一個世外仙境。每一個到過瑯勃拉邦的人，都不能不嘆服當地人生活的安逸和恬靜。恍惚間好象來到杜拉斯筆下的法屬殖民地越南，甜蜜而有些傷感。
維蘇那拉特寺
建于1513年的維崇寺是瑯勃拉邦最古老的寺院，1887年，一伙稱為黑旗軍的云南土匪防火焚燒了寺廟，1898年重建。有著高大天花板的主殿里擺放了很多木制祈雨佛像，和15到16世紀瑯勃拉邦的戒壇。

著名的普拉邦佛像曾經兩度存放在這座古寺。寺院中有一座高34米的大蓮花佛塔。這座佛塔于1903年由當時的王后下令興建。佛塔內原來藏有的水晶佛和金佛像，現已轉存于王宮博物館。